本文作者:诗酒趁年华

春季上火吃什么水果

诗酒趁年华 2019-06-14 01:36:51 611 围观 70 评论

  在春季要想知道吃什么东西降火,柚子绝对是不错的选择,在柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是很多水果都难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,对败血病等有良好的辅助疗效。特别是在春季这个容易上火的季节,柚子以降火气、抑制口腔溃疡的功效。

  一般人认为败火以食香蕉为最好,中认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  首,春天草木发芽,人体各个器官也冬天懒散的状态中苏醒过来。立春开始,人体肝、胃、肺等脏器官中积蓄的热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上北方春季干燥多,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火。

  其次,春分后白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活规律,容易上火。在工作上,一年之计在于春,春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。

  最后,不少人在春天到来之后,还保持着冬天的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物,很容易引起内积燥火。在穿衣上,一些老年人也习惯春捂。温度升高后捂得太过,衣服没有该减则减,也会引起内火上升。

  1、春天本来天气就特别的干燥,尽量的不要去吃一些比较热量的食物,也不要吃一些比较生冷的食物,像羊肉之类的,尽量的不要去多吃了呢。

  2、一定要适当的去多喝水,还有尽量的多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的,也可以适当的去喝一些菊花茶,这样的话也是可以防止上火的现象,而且多吃水果的话也是可以治疗便秘的呢!

  3、在平时一定要适当的去锻炼自己的身体,早上起来以后可以跑跑步或者是散步。而且在饮食方面的话,早餐一定要吃的比较有营养价值一点,尽量都不要去吃一些刺激的油腻的食物,一定要保持一个良好的心情,或者心态。

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评论列表 (有 611 人围观) 70 条评论, 参与讨论
雨下的樱花 游客 2019-04-26 11:15:46 板凳 回复
还行吧,图片太大已经裁剪了。
非重要角色 游客 2019-04-26 11:15:42 椅子 回复
打酱油
懒得犯贱 游客 2019-04-26 09:47:49 沙发 回复
好的,谢谢反馈。
三分爱七分依赖 游客 2019-04-26 08:17:59 凉席 回复
其实从长尾关键词做起来,一步一步的
天会亮、心会暖 游客 2019-04-26 07:22:59 地板 回复
网站设置好关键词很重要。